20 de Maio de 2012

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O Tempo

“O tempo se incumbe de trazer e depositar em nossas mãos o fruto da semente que plantamos em nossa vida.”

Olá caros Internautas!
Me chamo Bruna Romão, sou nutricionista e estarei escrevendo quinzenalmente, aqui no site da REVISTA É!, matérias relacionadas a NUTRIÇÃO como dicas alimentares, doenças específicas, alimentação saudável, qualidade de vida, etc.
Também estou à disposição para tirar as dúvidas de vocês, qualquer coisa me escrevam no e-mail bruna.revistae@yahoo.com.br.
Hoje segue um texto bem interessante para aquelas pessoas que desejam perder peso, mas que não sabem por onde começar.

O TEMPO
“O tempo se incumbe de trazer e depositar em nossas mãos o fruto da semente que plantamos em nossa vida.”
Nabor Fernandes

Atualmente tem se falado muito de tempo, ou melhor, da falta dele. Agendas atribuladas denunciam que a vida “está corrida”. Vivemos tempos em que a comunicação por e-mail virou rotina. O Messenger, programa de conversação on-line, agrega uma lista gigantesca de pessoas que ficam chamando enquanto você conversa com alguém e acaba por “se perder” em tanta conversa. Estamos tão próximos e tão distantes, somos tão íntimos e tão estranhos.

Será que os tempos modernos estão atrapalhando a nossa compreensão de que algumas coisas e não todas as coisas podem ser on-line? Penso que sim, especialmente quando o assunto é dieta. Manchetes de “emagreça rápido e sem esforço” chegam ao nosso imaginário como um bálsamo. Preenchem nossa mente e nos fazem sonhar com essa adorável possibilidade. Você pode emagrecer rápido, mas vai engordar rápido também.

Sabe aquelas letrinhas minúsculas que aparecem nas grandes promoções e que acessam nossos desejos? O preço é ótimo, mas quando chegamos mais pertinho é o da parcela e não o do produto. É isso que acontece com essas promessas de emagrecimento rápido. Os juros não valem a pena!

Estamos acostumados com os instantâneos, com os pré-cozidos, mas esquecemos que essa fórmula não vale para tudo. A gravidez, o crescimento, a formação e os relacionamentos são apenas alguns exemplos de que as principais situações da vida mantêm uma relação direta com o tempo. O tempo é uma condição para que aconteçam.
Falar em paciência nos tempos atuais é quase uma heresia, parece até coisa de quem não é pró-ativo. Parece que substituímos a realidade pela ilusão, o real pelo virtual. Mas a prática denuncia que há alguns problemas. A busca por emagrecimento rápido é um deles.

Plantamos as ações do processo de emagrecimento, mas somente o tempo as fará germinar. Não perca isso de vista: o seu foco direcionará suas ações. Quando você quer emagrecer rápido, seu foco é a velocidade e não o emagrecimento. Como disse Clarice Lispector, “Mude, mas comece devagar porque a direção é mais importante que a velocidade”.
A dificuldade de aceitar os limites que o tempo impõe tem sido uma vilã na busca por emagrecimento saudável. Realizar mudanças é uma tarefa delicada. Os hábitos arraigados levaram tempo para se instalar e obedecerão ao mesmo princípio para serem modificados.

Utilize o bom senso. O sobrepeso tem relação direta com o comportamento alimentar. Você terá que se alimentar por toda a vida, dessa forma a única maneira de manter seu peso estável é equilibrar sua relação com a comida.
Cada pessoa responderá ao processo de emagrecimento de forma singular. Independente do número de quilos que você precisa emagrecer, considere um prazo de seis a 12 meses para emagrecer.
Pode ser que você precise de mais ou menos dependendo do número de quilos, mas como estamos pensando em processo de mudança consistentes no modo de vida, o investimento deve ser de médio a longo prazo.
Inicialmente parece muito, mas lembre-se que você não acumulou peso em poucos meses. Lembre-se também que não é apenas na eliminação dos quilos excedentes que você está investindo, mas principalmente na sustentação do seu peso magro.

VOLTAR A ENGORDAR
Se tivermos uma compreensão profunda de nosso interior e de nosso propósito, podemos revisá-lo e reorientá-lo frequentemente.”
Stephen R. Couey
(Os sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes)

Assim como o tempo “leva embora o sobrepeso”, o mesmo tempo pode “trazê-lo de volta”. Não há certificado de garantia para a magreza, ou para a felicidade. Há apenas o reconhecimento e o comprometimento de fazer e continuar fazendo o que precisa ser feito para desfrutar o que foi conquistado.

Estejamos conscientes de nosso propósito! Mudar hábitos basicamente significa sair do automático e operar no manual; prestar atenção às nossas escolhas. É como dirigir, a experiência não dispensa a atenção.

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